Đấng mày râu cũng như phái yếu luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với nam giới có nhiều một số loại thực phẩm có khả năng cản trở công đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương tự vì vậy phái yếu cũng có những thực phẩm có thể làm rối loạn hooc môn đồ dục phái đẹp. Cùng Đọc ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý chị em nhé!
Bạn có thể quan tâm : tình trạng suy giảm sinh lý nữ
Nho đỏ làm sinh lý phái yếu suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm do nó có thể làm giảm lượng hooc môn nữ estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có công dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Bên cạnh đấy nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, bạn không cần ăn kiêng mà chỉ việc sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. Bạn có khả năng ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất cứ một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một chọn lựa tốt.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý chị em
Hiện tại trên thị trường có quá nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn quí bạn đã biết nấm rơm có khả năng ngăn chặn việc sản xuất estrogen của thân thể. Chúng có tác dụng hạn chế sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý nữ
Chính do vậy việc kết hợp nấm trong chế độ ăn của phái yếu một cách thường ngày sẽ khiến thân thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà chị em chỉ nên sử dụng một cách giảm thiểu, tránh việc lạm dụng cực nhiều sẽ gây yếu sinh lý phụ nữ.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có thể hoạt động như một estrogen sinh vật học. Đặc biệt, Polyphenol có trong hạt lanh có thể ức chế lượng estrogen trong máu.
ngoài ra, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có khả năng hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có khả năng hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý phụ nữ
Hạt lựu
nhiều người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính như vậy lựu được nhiều ý kiến biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có khả năng chống oxy hóa cực hiệu quả.
các loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà nhiều người không ngờ tới. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
những loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
Dù rằng không thích hợp cho phái yếu nhưng quí bạn vẫn có thể ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể phát triển cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây bạn đã biết những thực phẩm nào mà phụ nữ phụ nữ nên tránh chưa? Hãy giảm thiểu những thực phẩm này nhé, các bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi các loại thực phẩm này vẫn tồn tại quá nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Tìm hiểu thêm : yếu sinh lý nữ không nên ăn gì
0 nhận xét:
Đăng nhận xét